Nabídka služeb > Cvičení pro těhotné a ženy po porodu Gravid jóga

 Cvičení v těhotenství

• napomáhá k udržení dobré fyzické i psychické kondice každé těhotné ženy
• díky optimální pohybové aktivitě dochází k zmírnění změn v organismu ženy
• nedochází k nadměrnému hmotnostnímu přírůstku
• rychlejší návrat do původní kondice po porodu
• prevence těhotenských potíží (zácpa, křeče, otoky nohou ...)
• návyk správného držení těla

     
Gravid jóga

• relaxační metoda, při které dochází k uvolněním těla a mysli
• cvičením pozic s vnímáním svého dechu a těla za mé přítomnosti
• možnost naučit se lépe vnímat své tělo a své myšlenkové pochody

 

Cvičení po porodu a šestinedělí
Cvičení je u každé maminky zcela individuální. Možné je začít již v prvních dnech po porodu a u žen po císařském řezu je to dle zdravotního stavu a dle konzultace.

Čemu napomáhá:
 

• pomáhá k lepšímu návratu těla do původního stavu
• ke zvýšení energie a ke stabilizaci psychického zdraví
• jde o zpevnění, protažení a uvolnění jednotlivých partií